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引言有些在恋爱中发生的冲突，怎么想都想不明白，其实有些缺乏认知，更多是认知偏差 冲突产生的原因 以下是chatgpt的解读和解决方法，我难以表达清楚并且我同样深陷其中，第一眼看到这到题的时候，我真的有种恍然大悟的感觉，真的应证了“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也” 答案解析这道题选 A「太多假设」是成立的，而且是一个心理学上很典型、也很核心的解释。我分层给你讲清楚，不停在表面。 一、先给结论版解释（考试/课堂逻辑）在亲密关系中，“控制”往往不是出于恶意，而是出于对不确定性的恐惧。 而“太多假设”的本质是： 在信息不足的情况下，用自己的想象填补空白，并把这些想象当成事实。 一旦把“假设”当成“事实”，人就会开始： 预判对方行为 试图提前干预 通过控制来消除焦虑 这正是“指控 / 指控型控制”的心理来源。 二、为什么不是 B / C / D（这是关键）❌ B. 讨厌对方如果是单纯讨厌，对应的行为更可能是： 冷漠 回避 贬低 而不是持续监控、反复确认、强烈介入。控制说明：你在乎，且害怕失去。 ❌ C. 性格不和性格不...

引言我活过20年的岁月，却发现没有真真正正的认识到自己，一段失败的情感经历给了我契机去刨析自己，认识自己的丑陋，同时也要肯定自己的亮点，看清自己之后，才能更容易看清他人，这是长久关系的前提 我的丑陋以下是我突然想明白的，认识到的，之前混不自知的缺点，分析记录下来警醒自己，发现问题，才能解决问题，我要变得更好，一定。也许语言修饰的不准确，亦或者思考刨析并不是事实，但这是我放过自己让自己心安理得的一种方式 深层不自知的嫉妒我发现以前的无所谓，也是一种嫉妒比如一位朋友做到了一些成就，亦或者得到了什么职位，我可能不会为他真心的庆祝，可以说是不在乎，但事实上并不是，我不知道他为了做到这些需要经过多少努力，觉得他能做的，而我现在做不到，就会有种混不自知的嫉妒，这种嫉妒激发所有关于这个职位/这个成就的负面评价在我脑中显现，让我对其有种厌恶，当然表面我还是伪装，不会表达出来，但当冲突发生，因为人性的防卫机制，这些厌恶被放大，控制情绪的能力减弱，我便直面讲出自己的厌恶，还觉得这是解决问题的方法，但这又直接否定了对方的付出，造成了更大的冲突。上面的例子是假设的情况和推理，带入到之前发生的...

引言大家经常会听到一段关系的结束是因为三观不合，可是大家真的了解三观不合的深层概念，又是如何实 什么是三观 价值观，人生观，世界观 ji zh 音乐推荐今天继续方大同，《如果爱》这首歌第一句歌词就写的非常可爱，也写出了一个坠入爱河的人并发现爱中的烦恼还是很多的，捉摸不定，人是不喜欢不确定的事物，当一件是不确定时，焦虑和担忧就会占据大脑，首先就是你对这件事

引言我们都听过或者说过“我要变得更好，变得更优秀“，可是什么是更好，更优秀呢，做出更多成就，掌握更多的技术，又或者赚更多的钱，这些其实都是答案，也许也是社会上，公认的答案，那么对我来说，这个答案是什么呢 如何定义优秀的标准从人的社会定义出发，但我不愿意这样讲，我其实不太喜欢人的社会性这一点，但有不得不承认社会性，这个根本属性，你可能会问，那些宅男宅女没有社会属性，不是也能自在舒服，宅男宅女，就算没有朋友，恋人的社会关系，总有家人这出生就有的社会关系。写个小插曲，今天朋友给我说，他看到一个文章讲的是一位不结婚女士所自述50多岁的生活，整篇文章看完之后，最大的感觉就是孤独，想一想50多岁之后，父母已经去世，世界上最后的亲人离开了你，整个世界上好像就你一个人了，你可能会说”那不是挺好的，无牵无挂，也挺自由的，只是孤独一点罢了“，但这种孤独是难以忍受的，就这位女士的自述中说了一个最常见的情况，那就是如果你生病了，做手术之类的，没人能在家属知晓单上签字，术后也没有人会照顾你。那时的孤独感足以击溃以前的心理建设，我曾经看到过对孤独评级榜，很显然，一个人住院排在前三甲。 回到主题，从社会中的...

引言有些想法在脑中一闪而过，必须及时的记录，并多次的斟酌其可能性，深入分析与刨根问底。 问题与实践手册想法是什么，是当下所处的环境和内心情绪所操控的。没人能说自己可以操控自己的想法，自以为的控制，其实是因为不自知吧，人们把想法当成了自己，有人反驳自己的想法，就像是说你是错的，一般的人不会承认自己的错误，如果能承认是因为他们给别人带来伤害同时伤害反馈到自身的时候，人性原本就是这样，对别人的伤害长久不自知，就算发现端倪，也会觉得无关紧要，或者认为只要简单的道个歉便能万事大吉，从不愿去审视自己，因为大多数人是害怕的，这种害怕在这个更看重一个人是否优秀来决定一个人的总价值的社会中，更为普遍。人们或多或少在假装自己某些地方的优秀，这种表面假装的优秀变成了他们去审视自身的最大敌人。在谈回想法，在《人性的弱点》的一书中，就教我们不要批判别人，不要反驳别人的观点去实施自己的观点，这种只会产生激烈的对抗，而是学会去诱导，所谓诱导是让我们一起去审视这些观点，抛开我们是这些想法的产生者，而是旁观者便能大程度的得到一个理性的结论 实践手册 产生的想法时，先进行深呼吸几次，或是洗一下脸，让自己冷静一下...

问题是什么我到底在坚持什么，我到底想要什么，我到底如何能获得自在幸福 不知道要写啥，先留着坑，感觉自己有很多想法，但又有太多不切实际，当手放在键盘上的时候，也不知道到底想要表达什么，我好想表现出自己很忙的样子，可以不用想那些琐事，可以回到以前的生活轨迹，但我发现我像变了，以前那种天真烂满生活回不来了，不知道是受到的打击太大，还是生活环境的改变，我慢慢的跟我之前的身边的人走远，可以说是封闭自己，可以这样说，以前积极快乐的我，好像还是会继续笑着，但底色的忧伤感觉加重了，生活懒散，自暴自弃，反思内耗，逃避现实，我发现这些也开始变成常态，其实当初说出来我将重回深渊，我的内驱力就开始慢慢开始发力，原来以前的深渊并不是最低点，现在才是。 但我需要向上爬，爬两步退一步也没关系，”能救自己的只有自己“，现在说出这句话，我只有感到可悲，之前的我一直渴望着别人的拯救，亦或者找一个同行者一起向上攀爬·，可是把希望寄托在别人身上，伤害的到来是必然的，而且没有任何的缓解借口，如同一把匕首刺入心窝，疼痛而长久，甚至还会有ptsd，可是总有一天心上的创口会愈合，外表还是会回到与从前无异样，但疤痕还在，虽...

2025的我时间过的真快啊，2025年就这样过去，我在2024到2025年的跨年的时候，希望今年能够好过点，看了也是有点作用的，四分之三的时间是很一帆风顺的，其中有一个多月更是让我做了一个此生难以忘怀的梦。同时也度过了难以煎熬的三个月，其实并不是生活让我难以承受，更多的是自己不愿放过自己，自己与自己作对，越用思维对抗自己的思维，每个想法都是自我矛盾，而为居然在这种矛盾中，才能感受的平静与冷静。像个躲在自己房间角落的孩子，逃避着周围的一切，有种自暴自弃的感觉，但看我说的有多么严重，其实曾经也经常经历，或者我已经自认为这是常态。 就这个自认为的想法，我也想了很多次 反思忏悔我感觉我这个人可以什么都无所谓，又能什么都能敏感多想，对于在乎的人，总是说着我对你好是不求回报的，可事实呢，如果我在对方身上得不到同样的关心与照顾，妥协与改变，自己的心当然会伤心。同时每当冲突发生，又总以为改变，努力了便能解决问题，就想是从小教导，你要更加努力学习，才会有更好的成绩。从而导致我潜意识的认为，一件事情没有做的更好，或者有悲剧的发生，是因为我没有努力。但有些事情，不是考试，尤其是与人打交道，当一件事情中...

引言(施工中)市面上的Emby播放器客户端眼花撩乱，我想整理一份全端emby android端 yambyhills IOS端 windows端 Linux端 MAC端 android tv端 Apple tv端

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